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推拿和点穴主要集中在腹部，其余部位包含头部、腿部、手臂和足底的多少个穴位。肚脐四周的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过10～20次按压，可以增进新陈代谢、下降食欲，调节内分泌等，改良腹胀、水肿、防备小腹凸起等。通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有紧实脸部肌肤的功能。按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位，能够有加速腿部血液循环、增添胃肠蠕动、打消腿部赘肉。

针灸点穴法：原理重要是调剂机体的各种代谢功效，抑制胃肠的蠕动，并克制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥目的。实用于脂肪型肥胖。香穴疗法：应用大拇指对身材位的按压，买通能量管道，达到纤体窈窕的后果。针对因缺少活动，造成身体脂肪囤积发生的水分型肥胖女性。反射疗法：通过对足底穴位施加压力，影响人体的内部器官跟轮回体系，到达减肥健体的目标。多用于肌肉型肥胖。

离别水桶腰指法：用两手的食指或中指的指尖，左右均等地缓缓指压中脘、天枢和关元三个穴位两至三秒，压进肚子两至三厘米。中脘位于腹正中线脐上4寸处，天抠穴位位于脐左右两侧各旁开2寸处约三个指头宽，关元位于脐下3寸处。指压十次左右。告别大象腿指法：用拇指或食指压穴位委中处，压时必需有麻的感到才是压对了定位，压两至三秒再松开，左右两脚各做10次。