Written on 2011年10月23日 @ 10:27 | by soldqq | Tags:
前面已经介绍了关于介绍几款美味的蔬果色拉 减肥美肤的效果没话说的相关知识，今天小编为你带来了“瘦身达人郑欣宜曾经用过的减肥食谱”的资讯，下面就跟小编一起来看看吧。
草莓糖分很高不宜多吃，每次三到五颗就够了；香梨、寿司、饼干、酸奶都比拟合适做下战书茶；鼎力推举减肥的姐妹喝绿茶，也能够用绿茶洗脸，都有抗氧化 的作用； 不要等到饿的时候再吃，由于那时轻易吃的多，接收也更多。
郑欣宜，无数减肥者的超级偶像！以减肥80斤的战绩，实现了丑小鸭向天鹅的进化，郑欣宜减肥食谱至公开：早餐——脱脂奶一杯、全麦面包一个 午餐——黄瓜玉米粒半碗、肉丁半碗、白饭一碗、菜一碗（少油、茶水）
下昼茶——生果一个 晚餐——牛肉杂菜汤一碗、意大利面一碗、水果一个
OL下午茶大禁忌：蛋挞、炸鸡翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸饮料。炸、炒、红烧等多油做法；高糖、高盐、高脂食品。